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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙
 霞认为，在饮食上可多

 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春 芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的 嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。